PSYKOLOG ONLINE
Onlinetjänster
” Ibland vet man inte riktigt vad man behöver hjälp med eller vad man lider av.Jag hjälper dig att komma fram till vad det handlar om och hur vi löser det.”
KBT – Psykoterapi online
I mitt arbete utgår jag från metoden tillämpad beteendeanalys, där vi först gemensamt kartlägger ett problem, för att sedan på bästa sätt kunna lösa det. I behandlingen som följer används en uppsättning dokumenterat verksamma verktyg som skräddarsys för varje unik person och problem. Arbetsmetoden är strukturerad, målinriktad och lägger stor vikt vid jämlikt samarbete och det ges även hemuppgifter.
KBT har mycket goda forskningsresultat för flertalet problem såsom Paniksyndrom, Social ångest, Oro – GAD, OCD, depression, stress, utmattningssyndrom och relationsproblem. KBT är även hjälpsamt vid NPF tillstånd såsom ADHD och Autism.
Ta gärna kontakt för att boka tid eller för att få veta mer om KBT online!
KONTAKT
Samtalsstöd online
Jag erbjuder samtalsstöd för dig som behöver stöttning eller rådgivning. Det kan handla om t ex relationsproblem, om bekymmer på arbetsplatsen, existensiella frågeställningar, livskriser eller ensamhet. Ibland kan man behöva hjälp med ett beslut, eller kanske bara någon som lyssnar och hjälper en att sortera ut tankar och känslor i en problematisk situation.
Samtalsstöd kan även handla om hjälp med dejting, att skapa relationer eller förstå relationer. Hur man träffar en partner, hur man kan lyckas med online-dejting, t ex på Tinder eller Hinge. Om hur man söker rätt, och ska bete sig. Vad man bör tänka på för att lyckas.
Är du i behov av professionellt samtalsstöd online? Varmt välkommen att ta kontakt!
KONTAKT
Coaching & Chefshandledning online
För dig som behöver stöd och råd, kanske är fokuserad på personlig utveckling eller ditt ledarskap. Du kanske är entreprenör, småföretagare eller chef och behöver hjälp med hur du ska agera eller förhålla dig i verksamheten. Det kan handla om hur du ska bemöta medarbetare, planera din tid, ska uppnå en långsiktig hållbarhet vad gäller din egen hälsa.
Behöver du coaching eller chefshandledning online? Ta gärna kontakt för att få veta mer!
KONTAKT
Vad innebär ett onlinemöte?
Här kan du läsa omhur det går till.
Vad innebär ett onlinemöte? Här kan du läsa omhur det går till.
HUR DET GÅR TILL
Vanliga frågor
Hur snabbt kan det ges en ledig tid?
Vanligtvis kan det ges en tid för ett första samtal inom 14 dagar.
Erbjuds kvällstider?
Mottagningen är enbart öppen dagtid. Vanligtvis erbjuds lediga tider från kl 9.30 och det sista samtalet vid 14.30.
Går det att boka samtal via högkostnadsskyddet?
Nej, tyvärr går det inte att boka tid via högskostnadskydd.
Hur många samtal behövs?
Vanligtvis brukar 5-10 samtal vara tillräckligt för de flesta problem.
Behöver man vara förberedd inför första samtalet?
Nej, man behöver inte vara förberedd eller ta ansvar för första samtalet. Jag, psykologen hjälper till att skapa trygghet och struktur.
Är KBT en fyrkantig, manualbaserad metod där det inte ges utrymme för känslor, stöd eller sidospår?
Nej, i KBT på mottagningen ges stort utrymme för flexibilitet, stöd och att ta upp aktuella känslomässiga händelser.